Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Legumes assados
- 800 g batata-doce cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 150 g cebola roxa cortada em rodelas (5 mm aprox.)
- 2 c. sopa de azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de cominhos em pó
Salada
- 1400 g água
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 200 g freekeh rachado
- 150 g lentilhas verdes
- 40 g azeite
- 1 c. sopa de melaço de romã
- 1 toranja descascada em gomos
- 100 g rúcula
- 50 g azeitonas verdes s/ caroço
- 1 tira de casca de limão em conserva cortada em tiras finas
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- Vinagre de vinho tinto q.b. p/ temperar (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1340 kJ / 319 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min
Caril de lentilhas
40min
Salada de quinoa com tofu
55min
Feijoada vegetariana
1u. 20min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1h 40min
Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)
35min
Salada de legumes com molho de caju
2u. 45min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25min
Feijão com legumes no forno
30min
Queques salgados
45 min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2h 30min
Assado de lentilhas
2h 25min