Ana içeriğe geç Arama
Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli
4.2 120 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • dried red lentils
    200 g
  • filtered water plus extra for soaking
    400 g
  • coconut oil
    20 g
  • red capsicum (approx. 160 g), deseeded and cut into quarters
    1
  • chipotle chillies in adobo sauce (approx. 1 chilli)
    1 - 2 tsp
  • garlic cloves
    4
  • red onion (approx. 160 g), cut into quarters
    1
  • tomatoes cut into quarters
    2
  • ground cumin
    2 tsp
  • smoked paprika
    1 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • cacao powder
    2 tsp
  • pumpkin peeled and cut into cubes (1-2 cm)
    400 g
  • red wine vinegar
    2 tsp
  • stock paste (see Tips)
    1 ½ tsp
  • canned kidney beans rinsed and drained, (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lime juice
    40 g
  • salt to taste
  • ground black pepper to taste

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 22.8 g
Kalori 1679 kJ / 399.8 kcal
Yağ 8.2 g
Lif 14.6 g
Karbonhidrat 50.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant to Plate 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Three-bean shepherd's pie

4.2(59)

26sa

Vegan walnut and black bean burger

4.3(77)

4sa 40 dk

Vegan gravy

4.0(21)

40 dk

Parsnip and bean mash

4.7(48)

25 dk

Vegan bolognese

3.7(10)

50 dk

Vegetarian nuggets

3.8(18)

30 dk

Vegan burgers

4.3(6)

45 dk

Pulled BBQ jackfruit

4.7(91)

25 dk

Chickpea ratatouille (gut health)

4.2(162)

1sa

Smashed pea and bean dip

4.6(20)

30 dk

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

4.0(30)

40 dk

Vegan moussaka

4.6(137)

1sa 50 dk