Savoury tofu quiche

Savoury tofu quiche

3.5 31 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 30 dk

8 portions

Malzemeler

Pastry

spelt flour
230 g
plain flour plus extra for dusting
60 g
salt
¼ tsp
fresh rosemary leaves only
1 sprig
fresh thyme leaves only
1 sprig
dairy free margarine
100 g
almond milk
100 g

Filling

cherry tomatoes cut into halves (optional)
100 g
canned baby beetroot drained and cut into pieces (1 cm - see Tips)
100 g
garlic cloves
2
leek white part only, cut into pieces
150 g
olive oil
30 g
firm tofu cut into pieces (3 cm)
350 g
almond milk
150 g
nutritional yeast
2 tsp
ground black pepper
2 pinches
onion salt
3 tsp
dried basil
3 tsp
frozen broad beans thawed and shelled
100 g
fresh basil leaves only, for garnishing
1 sprig

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 808.4 mg

Protein 13.6 g

Kalori 1376.1 kJ / 327.6 kcal

Yağ 17.6 g

Lif 6.9 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Viva la Vegan 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Leek quiche

1h 20min

Thai tofu and sweet potato cakes

30min

Millet cashew stir-fry

30min

Mixed mushroom burgers

50min

Pea and garden mint fritters

25min

Mushroom stroganoff

20min

Breakfast sausages

1h 5min

Tofu scramble

25min

Harvest nut roast with gravy

1h 30min

Sweet potato lasagne

1h 20min

Vegan moussaka

1h 50min

Vegan walnut and black bean burger

4h 40min