Hoisin tofu with brown rice

Hoisin tofu with brown rice

3.8 49 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

firm tofu pressed and cut into squares (5 cm)
300 - 400 g
hoisin sauce (gluten free)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
Chinese five spice powder
½ tsp
garlic powder
½ tsp
ground ginger
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
salt
1 ½ tsp
brown rice
250 g
filtered water
1000 g
broccolini trimmed and cut into thirds
190 g
fresh mushrooms cut into slices
250 g
snow peas cut into halves
150 g
tamari to serve (optional - see Tips)
sesame seeds for garnishing

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 22 g

Kalori 1989 kJ / 473.6 kcal

Yağ 14.6 g

Lif 10.8 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant to Plate 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tempeh bolognaise

30 Min

Slow cooked beans with walnut pesto (TM6)

8 Std. 15 Min

Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce

1 Std. 50 Min

Kimchi non-fried rice

1 Std.

Thai tofu and sweet potato cakes

30 Min

Butternut mac and cheese

45 Min

Sweet and sour tempeh

50 Min

Vegan gravy

40 Min

Tofu scramble

25 Min

Soba noodle and tofu salad

35 Min

Honey ginger tofu with greens

2 Std. 25 Min

Brown rice salad

40 Min