Steamed Chinese greens

Steamed Chinese greens

4.5 141 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

spring onion/shallot trimmed and cut into thirds
1
fresh long red chilli trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
1
piece fresh ginger peeled
1 cm
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
tamari gluten free (see Tip)
2 tsp
sesame oil
2 tsp
pure maple syrup
2 tsp
ground black pepper
1 pinch
boiling water
1000 g
broccoli broken into florets
250 g
pak choy cut into quarters lengthways
150 g
sugar snap peas cut into halves
150 g
fried shallots for garnishing
fresh coriander leaves

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 6.9 g

Kalori 587.8 kJ / 140 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 6.4 g

Karbonhidrat 7.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant to Plate 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pancit Palabok (rice noodles with chicken ragout and shrimp)

1h 20min

Vegan fruity dream (TM6)

5min

Spiked and spicy veggie juice

10min

Beauty booster smoothie

5min

Immune Booster

25min

Sticky drumettes

2h 45min

Smashed roasted potatoes with rosemary salt

25h 30min

Linguine with salmon and herbs

25min

Chicken fusilli with mushrooms

40min

Pork gyoza with soy dipping sauce

1h

Breakfast on-the-go

10min

Coconut fish curry

1h 10min