![Brown rice salad Brown rice salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0B3AB22D-9F04-45CE-80BE-8D1AD2309566/Derivates/8F771C22-CCE2-4686-A199-6CE9F4DDBE7E.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g brown rice
- 900 g water
- 800 g mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces
- 50 g roasted cashews
- 50 g roasted almonds
- 30 - 50 g olive oil
- 50 g soy sauce or tamari
- 80 g lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)
- 95 g canned tuna, drained
- 2 sprigs fresh dill, leaves only, to taste
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, to taste
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 1 pinch sea salt, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2070.8 kJ / 493.1 kcal
- Protein
- 16.4 g
- Karbonhidrat
- 57.9 g
- Yağ
- 20.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.2 g
- Lif
- 8.7 g
- Sodyum
- 674.1 mg
Alternatif tarifler
Hearty seven vegetable soup
30min
Stewed apples with walnut crumble topping
25 Min
Quinoa crumbed fish with slaw
2 Std.
Colourful quinoa salad
40min
Broccoli salad
10 Min
Stewed apples
25 Min
Warm sweet potato and chickpea salad
45 Min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Quinoa tabouli
12h 40min
Brown basmati rice
35min
Hoisin tofu with brown rice
50min
Boiled rice
25 Min