Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 yk köri tozu
- 1 tutam toz tarçın
- 1 yk toz tatlı kırmızı biber
- 1 tk kurutulmuş zencefil tozu
- 1 tk şeker
- 1 tk tuz
- ½ - 1 tk kırmızı acı biber, damak tadına göre
- 30 g zeytinyağı
- 2 diş sarımsak
- 40 g soğan, ikiye bölünmüş
- 1 defne yaprağı, kurutulmuş
- 20 g domates salçası
- 200 g yoğurt
- 200 g konserve Hindistan cevizi sütü
- 160 g su
- 20 g limon suyu
- 600 g tavuk göğsü fileto, derisiz, küp küp kesilmiş (yakl. 3 cm)
- 300 g yeşil mercimek, 8 saat veya gece boyunca suda bekletilmiş, süzülmüş
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 2610 kJ / 624 kcal
- Protein
- 57 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 22 g
- Lif
- 14.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 min
Terbiyeli Bezelyeli Tavuk Çorbası
50 min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35 min
Kanton Usulü Karidesli Pilav
50 min
Asya Usulü Tavuk Çorbası
45 min
Domates Soslu Hindi Köfteleri
30 min
Fındık, Armut ve Rokfor Peynirli Salata
Değerlendirme yok
Limon ve Bal Soslu Meyve Tabağı
Değerlendirme yok
Sebze Suyu
Değerlendirme yok
Füme Somonlu Karabuğdaylı Bliniler
2 godz.
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50 min
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
50 min