Tavuk ve Körili Mercimek

Tavuk ve Körili Mercimek

3.6 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porsiyon

Malzemeler

köri tozu
4 yk
toz tarçın
1 tutam
toz tatlı kırmızı biber
1 yk
kurutulmuş zencefil tozu
1 tk
şeker
1 tk
tuz
1 tk
kırmızı acı biber damak tadına göre
½ - 1 tk
zeytinyağı
30 g
diş sarımsak
2
soğan ikiye bölünmüş
40 g
defne yaprağı, kurutulmuş
1
domates salçası
20 g
yoğurt
200 g
konserve Hindistan cevizi sütü
200 g
su
160 g
limon suyu
20 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küp küp kesilmiş (yakl. 3 cm)
600 g
yeşil mercimek 8 saat veya gece boyunca suda bekletilmiş, süzülmüş
300 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 57 g

Kalori 2610 kJ / 624 kcal

Yağ 22 g

Lif 14.5 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tavuklu Lezzetler 8 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası

50 dk

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

1sa

Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası

30 dk

Çin Usulü Dana Eti

1sa 20 dk

Sebzeli Levrek Çorbası

40 dk

Bonfile ve Brokolili Pilav

50 dk

Kanton Usulü Karidesli Pilav

50 dk

Çedarlı Pırasa Çorbası

50 dk

Kepekli Pirinç Salatası

40 dk

Zencefilli Bezelye Çorbası

45 dk

Fırında Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler, Limonlu Krema Sos

1sa

Pirinç Salatası

1sa