Tavuk ve Körili Mercimek

Tavuk ve Körili Mercimek

3.5 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porsiyon

Malzemeler

köri tozu
4 yk
toz tarçın
1 tutam
toz tatlı kırmızı biber
1 yk
kurutulmuş zencefil tozu
1 tk
şeker
1 tk
tuz
1 tk
kırmızı acı biber damak tadına göre
½ - 1 tk
zeytinyağı
30 g
diş sarımsak
2
soğan ikiye bölünmüş
40 g
defne yaprağı, kurutulmuş
1
domates salçası
20 g
yoğurt
200 g
konserve Hindistan cevizi sütü
200 g
su
160 g
limon suyu
20 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küp küp kesilmiş (yakl. 3 cm)
600 g
yeşil mercimek 8 saat veya gece boyunca suda bekletilmiş, süzülmüş
300 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 57 g

Kalori 2610 kJ / 624 kcal

Yağ 22 g

Lif 14.5 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tavuklu Lezzetler 8 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kırmızı Mercimek Çorbası

40 dk

Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta

Değerlendirme yok

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

1sa 5 dk

Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza

1sa

Somon Tartar

10 dk

Mantar Ezmesi

1sa 40 dk

Zeytinli Köfteli Spaghetti

40 dk

Somon ve Rezeneli Risotto

25 dk

Pratik Puf Hamuru

2sa

Balık Köftesi ve Kaparili Patates Salatası

55 dk

Fit Granola

1sa 10 dk

Dört Peynirli Yassı Ekmek

40 dk