Cihazlar ve Aksesuarlar
Ragout de feuilles de citrouille aux crevette (m'boa avec xima)
Hazırlık 10 dk
Toplam 55 dk
6 portions
Malzemeler
Le m'boa
-
100 g de cacahuètes crues, non salées
-
150 g d'oignons coupés en morceaux
-
100 g de tomates coupées en morceaux
-
400 g de lait de coco
-
2 piments rouges frais coupés en rondelles
-
1 c. à café de sel
-
400 g de fanes de navet, taillées en lanières (0,5 cm)400 g de feuilles de citrouille taillées en lanières (0,5 cm)
-
500 g de crevettes roses, crues et non décortiquées sans la tête
Le xima
-
800 g de lait de coco
-
1 c. à café de sel
-
400 g de farine de riz
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
34 g
Kalori
3305.3 kJ /
790 kcal
Yağ
46 g
Karbonhidrat
59 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Escapade en Afrique
10 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Cabillaud à la grecque et boulgour
1sa 30 dk
Calamars farcis comme en Algarve
1sa 10 dk
Tacos sushi
1sa
Croquettes de poisson et purée maison
1sa 20 dk
Brochette tricolore de saumon
30 dk
Truite vapeur à la chinoise
55 dk
Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette
30 dk
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 dk
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35 dk
Poisson sauce aigre-douce
50 dk
Bowl de lentilles au haddock
30 dk
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40 dk