Crocante mediterrânico

Crocante mediterrânico

4.3 19 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

8 doses

Malzemeler

queijo parmesão
100 g
água
450 g
pimentos vermelhos
400 g
espinafres
200 g
rúcula
200 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
cogumelos frescos cortados em quartos
300 g
caju torrado s/ sal
250 g
pão ralado
80 g
dentes de alho
2
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
queijo de cabra cortado em rodelas
200 g
massa filo
7 folhas de
Óleo q.b. p/ pincelar

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 24 g

Kalori 1989 kJ / 476 kcal

Yağ 28 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 32 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista maio 2018 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1sa

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1sa 10 dk

Cogumelos recheados com frango, mozarela e tomate

2sa

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 dk

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 dk

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

30 dk

Cogumelos recheados com quinoa

1sa

Lasanha caprese

50 dk

Salada iraniana com molho de abacate

15 dk

Bruschetta com pesto e tomate

40 dk

Rolo de espinafres e queijo

40 dk

Canelones de beringela

1sa 5 dk