Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

14 unidades

Malzemeler

azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
manjericão só as folhas
15 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
ovos
6
bebida de amêndoa
150 g
orégãos
1 c. chá de
pimentos assados cortados em pedaços pequenos
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Protein 5 g

Kalori 316 kJ / 76 kcal

Yağ 6 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Agosto 2018 33 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa com salsicha e couve

50 dk

Quesadillas de peru e abacate

2sa 20 dk

Salada de bacalhau com orzo

45 dk

Croquetes de curgete com molho picante

55 dk

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1sa 40 dk

Quiche de couve-flor

1sa

Cogumelos recheados com quinoa

1sa

Pudim de massa e legumes

1sa 10 dk

Folhado de seitan

45 dk

Tarte de salmão e tomate seco

35 dk

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1sa

Salada de batatinhas e truta

35 dk