Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 627 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 porcji

Malzemeler

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 15.8 g

Kalori 930 kJ / 224 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 0.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DIETA LOW CARB 10 Tarif
Polonya

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Tarif
Polonya

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaron z sosem z trzech serów

15 dk

Ciasto marchewkowo-bananowe

2sa 30 dk

Sos boloński z cielęciną (dla dzieci)

1sa

Wegańskie ciastka bananowe

1sa 5 dk

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 dk

Zupa krem z pieczonej papryki i marchewek

55 dk

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią

1sa 25 dk

Śródziemnomorska zupa pomidorowa

30 dk

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

55 dk

Zapiekanka pasterska z serem cheddar

1sa 10 dk

Makaron po chińsku

55 dk

Naleśniki na mleku kokosowym (bez cukru)

1sa 45 dk