Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 621 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 porcji

Malzemeler

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 15.8 g

Kalori 930 kJ / 224 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 0.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DIETA LOW CARB 10 Tarif
Polonya

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Tarif
Polonya

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasagne brokułowa z łososiem

1sa 30 dk

Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców

1sa

Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung

50 dk

Curry warzywne z ryżem

1sa

Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami

1sa

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1sa 5 dk

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1sa

Zielona shakshuka na Varomie

30 dk

Frittata z resztkami warzyw

35 dk

Krewetki Kung Pao

45 dk

Lasagne niskowęglowodanowa

1sa 30 dk

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1sa 15 dk