Cihazlar ve Aksesuarlar
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
-
400 g piersi z kurczaka pokrojonej w 2 cm kostkę
-
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia kurczaka
-
czosnek, granulowany ilość do oprószenia kurczaka
-
200 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia kurczaka
-
70 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (0,5 x 5 cm)
-
5 g grzybów mun, suszonych krojonych, uprzednio namoczonych w gorącej wodzie
-
80 g marchewki pokrojonej w słupki (0,5 x 5 cm)
-
70 g groszku cukrowego, mrożonego, w strączkach70 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
-
3 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojoną na kawałki
-
30 g sosu sojowego plus 2 łyżki do zamarynowania kurczaka
-
50 g masła orzechowego z nerkowców, prażonego (patrz wskazówka)
-
150 g napoju migdałowego, niesłodzonego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego pokrojonego na 2 cm kawałki
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1081.5 mg
Protein
32.3 g
Kalori
1936.9 kJ /
462.6 kcal
Yağ
14.3 g
Lif
6.3 g
Doymuş Yağ
2.2 g
Karbonhidrat
55.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
OBIAD
12 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert
1sa
Makaron z krewetkami i cukinią
40 dk
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 dk
Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung
50 dk
Steki w sosie z zielonego pieprzu, purée ziemniaczane z grzankami
1sa 15 dk
Ryba z sosem pomidorowym
30 dk
Purée z kalafiora i selera
40 dk
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1sa 25 dk
Krewetki Kung Pao
45 dk
Frittata niskowęglowodanowa
40 dk
Lasagne niskowęglowodanowa
1sa 30 dk
Zupa rybna z pieczarkami, pomidorkami i papryką (z osłoną noża miksującego)
40 dk