Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 30 g Mandeln
- 150 g Tomaten, halbiert, entkernt
- 150 g Magerquark
- 60 g Schmand
- 20 g Mineralwasser mit Kohlensäure
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- 2 TL Salz
- 6 Prisen Pfeffer
- 1 Prise Kokosblütenzucker
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 300 g Brokkoli, in Stücken
- 300 g Wasser
- 3 Eier (Kl. M)
- 2 EL Olivenöl
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2785 kJ / 666 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 48 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1 godz.
Gemüse-Muffins mit Tomatensalat
1 godz. 10 min
Knusperkohlrabi mit Chili-Aioli
1 godz. 10 min
Blumenkohl-Flammkuchen
1 Std. 15 Min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1hod. 20min
Schinken-Zucchini-Fladen
45 min
Halloumi-Rösti mit Joghurt-Dip
1 godz.
Spinattorte
1 godz.
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2hod.
Halloumi-Gemüse-Taler
35min
Blumenkohl-Puffer
30 min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1hod. 20min