Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

4.3 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

8 unidades

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
talo de aipo
10 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
160 g
óleo de coco
30 g
coentros
10 g
salsa
10 g
okara
200 g
molho de soja
10 g
vinho
50 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
piripíri
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
½ c. chá de
caril
½ c. chá de
Pão ralado q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 379.2 mg

Protein 1.6 g

Kalori 478 kJ / 114.3 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 8.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas XL 8 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cheesecake de cereja vegan

Cheesecake de cereja vegan

5sa

Iogurtes de soja

Iogurtes de soja

14sa

Bebida de soja

Bebida de soja

4sa 45 dk

Chocolate com frutos secos

Chocolate com frutos secos

1sa 5 dk

Pastéis de aveia e caju

Pastéis de aveia e caju

1sa 50 dk

Bebida de sésamo e húmus de amêndoa

Bebida de sésamo e húmus de amêndoa

8sa 25 dk

Piza de beterraba e couve-portuguesa

Piza de beterraba e couve-portuguesa

Değerlendirme yok

Queijo de amêndoa

Queijo de amêndoa

6sa 15 dk

Assado de grão

Assado de grão

1sa

Pastéis de soja

Pastéis de soja

20 dk

Tacos de lentilhas com molho especial

Tacos de lentilhas com molho especial

4sa 30 dk

Almôndegas de noz

Almôndegas de noz

50 dk