Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 708.4 mg

Protein 12.7 g

Kalori 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Yağ 17.1 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Setembro 2018 31 Tarif
Portekiz

Rockstars 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Húmus de beterraba

Húmus de beterraba

5 dk

Bulgur

Bulgur

35 dk

Tarte de polenta e curgete

Tarte de polenta e curgete

50 dk

Almôndegas de beringela

Almôndegas de beringela

1sa

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

4sa 5 dk

Húmus

Húmus

10 dk

Moussaka vegetariana

Moussaka vegetariana

1sa 10 dk

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 dk

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1sa 20 dk

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55 dk

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2sa 40 dk

Tabule com bulgur

Tabule com bulgur

30 dk