Ana içeriğe geç Arama

Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 40 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Almôndegas
  • Azeite q.b. p/ untar e regar
  • pão de véspera s/ côdea, cortado em pedaços
    200 g
  • paprika fumada
    ½ c. chá de
  • alho em pó
    ½ c. chá de
  • coentros
    20 g
  • água
    500 g
  • couve-flor só os raminhos
    500 g
  • feijão-branco cozido escorrido
    280 g
  • sal
    1 c. chá de
Salteado de acelgas
  • azeite
    30 g
  • alho
    2 dentes de
  • malagueta vermelha (isteğe bağlı) s/ sementes cortada em pedaços
    ½
  • acelgas cortadas em pedaços
    550 g
  • farinha de espelta
    25 g
  • sal
    ½ c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1486.4 mg
Protein 16 g
Kalori 1887.8 kJ / 451.2 kcal
Yağ 17.8 g
Lif 12.1 g
Doymuş Yağ 2.7 g
Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de inverno 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 Min

Cuscuz de caldo-verde

4.6(29)

20 Min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

4.8(148)

1 Std. 35 Min

Quiche de alho-francês e queijo

4.4(12)

1 Std. 5 Min

Empadão de lentilhas e beringela

4.8(133)

1 Std. 25 Min

Hambúrgueres de noz e feijão

4.5(62)

1 Std. 45 Min

Quiche de húmus com tomate

4.7(62)

30 Min

Tagliatelle com cogumelos e cebola

4.6(92)

25 Min

Massa com brócolos e queijo

3.0(1)

50 Min

Medalhões de quinoa

4.3(21)

50 Min

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20 Min

Caril de legumes com bulgur

4.5(66)

55 Min

 Tümünü göster
Tümünü göster