Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 40 dk

4 doses

Malzemeler

Almôndegas

Azeite q.b. p/ untar e regar
pão de véspera s/ côdea, cortado em pedaços
200 g
paprika fumada
½ c. chá de
alho em pó
½ c. chá de
coentros
20 g
água
500 g
couve-flor só os raminhos
500 g
feijão-branco cozido escorrido
280 g
sal
1 c. chá de

Salteado de acelgas

azeite
30 g
alho
2 dentes de
malagueta vermelha (isteğe bağlı) s/ sementes cortada em pedaços
½
acelgas cortadas em pedaços
550 g
farinha de espelta
25 g
sal
½ c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1486.4 mg

Protein 16 g

Kalori 1887.8 kJ / 451.2 kcal

Yağ 17.8 g

Lif 12.1 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de inverno 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta de gengibre

15 dk

Preparado em pó para sopa rápida

10 dk

Trigo sarraceno com cogumelos

25 dk

Snacks de brócolos e queijo

45 dk

Piza com batata, cogumelos porcini e salsichas frescas

3sa 50 dk

Medalhões vegetarianos

1sa 10 dk

Gaspacho de grão e cominhos

6sa

Noodles de batata-doce com molho de caju

2sa

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1sa

Quiche de beterraba

1sa 30 dk

Salada verde com vinagreta de manjericão

30 dk

Hambúrgueres de sardinha

45 dk