Espelta

Name: Espelta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 40 min
Total time: 8 h 40 min
Yield: 5 doses
Ingredients: 200 - 400 g espelta; 10 - 20 g azeite; ½ - 1 c. chá de sal; 400 - 800 g água

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 40 dk

5 doses

Malzemeler

espelta
200 - 400 g
azeite
10 - 20 g
sal
½ - 1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
400 - 800 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 730 mg

Protein 13 g

Kalori 1234 kJ / 295 kcal

Yağ 5 g

Lif 7.4 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Arroz e outros grãos 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tofu com caril katsu vegan

4.6(55)

1sa

Manteiga de sementes de girassol

4.2(9)

15 dk

Bruschetta de tahini e salsa com parmesão vegan

3.0(2)

35 dk

Bebida de sésamo e húmus de amêndoa

3.0(1)

8sa 25 dk

Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

5.0(1)

1sa 30 dk

Caril de couve-flor

4.7(48)

35 dk

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

4.0(5)

1sa 30 dk

Bebida de coco "zero waste"

4.3(16)

40 dk

Pesto de beterraba assada com amêndoa

4.9(18)

30 dk

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7(44)

1sa 20 dk

Húmus de aproveitamento de legumes

4.8(9)

10 dk

Bebida de amêndoa "zero waste"

4.8(29)

8sa 40 dk