Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

3.2 29 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

tinned chopped tomatoes
400 g
ground cinnamon
¾ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
courgettes peeled in ribbons (approx. 500 g)
2
sunflower oil for frying
1 tsp
red peppers each pepper cut into 8 pieces
3
tinned tuna, in brine 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
2
fresh parsley leaves chopped
1 bunch
grated mozzarella
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21.2 g

Kalori 790 kJ / 189 kcal

Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 10.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Under 400 Calories 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rice Salad with Eggs and Tuna

1sa

Aubergine and Tomato Pasta

45 dk

Smoked Salmon and Courgette Pasta

35 dk

Sweet Potato and Courgette Frittata

45 dk

Tomato and Haddock Rice

50 dk

Vegetable Tart

1sa 15 dk

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

30 dk

Turkey Crumble

1sa 10 dk

Pink Salad

10 dk

Asparagus and Pea Pasta

20 dk

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

1sa 10 dk

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 dk