Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

3.2 29 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

tinned chopped tomatoes
400 g
ground cinnamon
¾ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
courgettes peeled in ribbons (approx. 500 g)
2
sunflower oil for frying
1 tsp
red peppers each pepper cut into 8 pieces
3
tinned tuna, in brine 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
2
fresh parsley leaves chopped
1 bunch
grated mozzarella
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21.2 g

Kalori 790 kJ / 189 kcal

Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 10.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Under 400 Calories 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pea and Courgette Tarts

1sa

Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers

45 dk

Baked Penne with Vegetables

1sa 5 dk

Smoked Salmon and Courgette Pasta

35 dk

Tomato and Haddock Rice

50 dk

Vegetable Stroganoff

30 dk

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

30 dk

Stuffed Vegetables

1sa 5 dk

Asparagus and Pea Pasta

20 dk

Salmon and Courgette en Croute

1sa

Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée

1sa 15 dk

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

1sa 10 dk