Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

3.2 29 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

tinned chopped tomatoes
400 g
ground cinnamon
¾ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
courgettes peeled in ribbons (approx. 500 g)
2
sunflower oil for frying
1 tsp
red peppers each pepper cut into 8 pieces
3
tinned tuna, in brine 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
2
fresh parsley leaves chopped
1 bunch
grated mozzarella
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21.2 g

Kalori 790 kJ / 189 kcal

Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 10.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Under 400 Calories 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pea and Courgette Tarts

1 Std.

Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers

45 Min

Baked Penne with Vegetables

1 Std. 5 Min

Smoked Salmon and Courgette Pasta

35 Min

Tomato and Haddock Rice

50 Min

Vegetable Stroganoff

30 Min

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

30 Min

Stuffed Vegetables

1 Std. 5 Min

Asparagus and Pea Pasta

20 Min

Salmon and Courgette en Croute

1 Std.

Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée

1 Std. 15 Min

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

1 Std. 10 Min