Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

3.2 29 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

tinned chopped tomatoes
400 g
ground cinnamon
¾ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
courgettes peeled in ribbons (approx. 500 g)
2
sunflower oil for frying
1 tsp
red peppers each pepper cut into 8 pieces
3
tinned tuna, in brine 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
2
fresh parsley leaves chopped
1 bunch
grated mozzarella
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21.2 g

Kalori 790 kJ / 189 kcal

Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 10.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Under 400 Calories 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy White Beans and Leeks

20 Min

Massaman Curry with Jasmine Rice

1 Std.

Chicken Provencale

1 Std.

Cape Malay Vegetable Curry

35 Min

Mushroom Ragout with Steamed Leeks and Hasselback Potatoes

1 Std. 15 Min

Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle

1 Std.

Balsamic Spelt Salad

20 Min

Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée

1 Std. 15 Min

Pearl Barley and White Bean Stew

1 Std.

Chicken Involtini with Sun-Dried Tomato Pesto

50 Min

Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas

45 Min

Goat's Cheese Pie

1 Std. 10 Min