Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g tinned chopped tomatoes
- ¾ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 courgettes, peeled in ribbons (approx. 500 g)
- 1 tsp sunflower oil, for frying
- 3 red peppers, each pepper cut into 8 pieces
- 2 tinned tuna, in brine, 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
- 1 bunch fresh parsley leaves, chopped
- 80 g grated mozzarella
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 790 kJ / 189 kcal
- Protein
- 21.2 g
- Karbonhidrat
- 10.9 g
- Yağ
- 6.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chicken Tagine
25 Min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1 godz.
Lentil Moussaka
2h 20min
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30 Min
Basque Chicken
1 godz. 10 min
Chicken Provencale
1 godz.
Iranian Vegetable Stew
1hod. 30min
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45 Min
Vegetable Stroganoff
30 Min
Asparagus and Pea Pasta
20 min
Aubergine and Tomato Pasta
45 Min
Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce
1 godz.