Cihazlar ve Aksesuarlar
Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
6 raciones
Malzemeler
-
50 g de aceite de oliva
-
500 g de tomate triturado en conserva
-
2 pellizcos de sal
-
½ cucharadita de azúcar (isteğe bağlı)
-
1 pellizco de bicarbonato
-
1000 - 1500 g de lomos de merluza fresca salpimentados
-
500 g de judías verdes redondas frescas, (cortadas por la mitad longitudinalmente y en trozos)500 g de judías verdes planas frescas (cortadas por la mitad longitudinalmente y en trozos)
-
300 g de mayonesa (para servir)
-
1 cucharadita de cebollino fresco picado (para espolvorear)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
24.28 g
Kalori
2564 kJ /
613 kcal
Yağ
54.72 g
Lif
3.12 g
Karbonhidrat
5.99 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cenas de verano
12 Tarif
İspanya
İspanya
Proteína al día
30 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 dk
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 dk
Pez espada con judías verdes y aceitunas
40 dk
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 dk
Filetes de pescado al vapor con salsa maltesa de mandarina
25 dk
Ensalada de rape con patatas, pimientos y vinagreta de aceitunas al vacío
1sa 55 dk
Merluza con patatas y salsa de tomate
50 dk
Pez espada al aroma de mostaza
30 dk
Sardinas en papillote con ensalada de judías verdes
1sa
Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa
25 dk
Pez espada con fritada de pimientos verdes para dos
30 dk
Merluza con calabaza y patata
40 dk