Sopa fria de milho e espargos laminados

Sopa fria de milho e espargos laminados

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
milho cozido escorrido
600 g
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
manjericão
15 g
água
700 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
natas
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 416 mg

Protein 5.3 g

Kalori 931.1 kJ / 222.5 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 24.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Junho 2017 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1sa

Wraps de abacate, mozarela e pesto

10 dk

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1sa 10 dk

Salada de quinoa, grão e caju

30 dk

Creme de castanhas e couve-flor

50 dk

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 dk

Salada de espargos e lentilhas

1sa

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1sa 20 dk

Empadão de batata-doce e lentilhas

2sa 30 dk

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1sa

Salada de quinoa com tofu

55 dk

Caril de couve-flor

35 dk