Ana içeriğe geç Arama
Sopa fria de milho e espargos laminados

Sopa fria de milho e espargos laminados
4.3 3 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • azeite
    35 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • milho cozido escorrido
    600 g
  • ervilhas descongeladas
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • manjericão
    15 g
  • água
    700 g
  • espargos verdes cortados em lâminas
    100 g
  • natas
    100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 416 mg
Protein 5.3 g
Kalori 931.1 kJ / 222.5 kcal
Yağ 13.5 g
Lif 3.7 g
Doymuş Yağ 5 g
Karbonhidrat 24.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Junho 2017 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de espargos e lentilhas

4.8(33)

1 Std.

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

4.2(18)

30 Min

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

4.0(7)

1 Std. 45 Min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

3.5(24)

1 Std.

Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas

4.4(10)

1 Std. 10 Min

Wraps de abacate, mozarela e pesto

4.0(22)

10 Min

Salada de quinoa, grão e caju

4.4(39)

30 Min

Creme de castanhas e couve-flor

4.3(4)

50 Min

Lasanha fresca de beterraba com recheio de espinafres e ricota

4.3(18)

1 Std. 15 Min

Guisado de feijão fumegante

4.7(17)

30 Min

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

4.3(60)

1 Std. 10 Min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

4.3(76)

1 Std. 20 Min