Cihazlar ve Aksesuarlar
Mediterraanse parelgerstrisotto
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 porties
Malzemeler
-
sjalotten (2-3 sjalotten)70 g
-
olijfolie30 g
-
parelgerst medium, gewassen en gedroogd250 g
-
droge witte wijn veganistisch100 g
-
water warm750 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), veganistischgroentebouillon veganistisch (zie tip)1 el
-
fijn zout½ tl
-
witte peper2 snuifjes
-
gedroogde tijm (isteğe bağlı)¾ tl
-
pijnboompitten40 g
-
courgette in schijfjes (5 mm)400 g
-
zongedroogde tomaten in olie, in reepjes (5 mm)50 g
-
witte amandelboter60 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
16 g
Kalori
2159 kJ /
517 kcal
Yağ
23 g
Lif
8.5 g
Karbonhidrat
52 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Go vegan!
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 dk
Bloemkoolrijst poke bowl
Değerlendirme yok
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30 dk
Indiase groentencurry
50 dk
Stoofgerecht met tofu
30 dk
Quiche met Ricotta en Paprika
2sa
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 dk
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1sa 25 dk
Moussaka met linzen
2sa 20 dk
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30 dk
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 dk
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1sa 15 dk