Bloemkool-spinazie lasagne

Bloemkool-spinazie lasagne

4.1 24 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 45 dk

6 porties

Malzemeler

Bloemkool gehakt

ui gehalveerd
140 g
teentje knoflook
1
koolzaadolie
30 g
bloemkool in stukken
600 g
tomatenblokjes uit blik
500 g
zout
1 tl
gemalen peper
1 tl
paprikapoeder
1 ½ tl
pizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien
1 ½ tl
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooien

Bechamelsaus en afwerking

havermoutdrank ongezoet
600 g
600 g rijstmelk, ongezoet
veganistische margarine om in te vetten
50 g
bloem
80 g
zout
1 tl
gemalen peper
½ tl
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)
200 g
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)
230 g
tomaten in plakjes
3

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 12 g

Kalori 1587 kJ / 379 kcal

Yağ 14 g

Lif 9.3 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Jouw Cookidoo® 2025 - Groene Goochelaar 10 Tarif
Benelüks

Vegan 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Stoofpotje van Aubrac

Stoofpotje van Aubrac

17sa 30 dk

Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree

Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree

Değerlendirme yok

Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

45 dk

Groentensaus voor pasta

Groentensaus voor pasta

40 dk

Butternut 'Mac & Cheese'

Butternut 'Mac & Cheese'

45 dk

Zalm en venkel risotto

Zalm en venkel risotto

25 dk

Roergebakken champignons

Roergebakken champignons

55 dk

Indiase groentencurry

Indiase groentencurry

50 dk

Moussaka met linzen

Moussaka met linzen

2sa 20 dk

Stoofgerecht met tofu

Stoofgerecht met tofu

30 dk

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1sa 25 dk

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

55 dk