Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g pumpkin, cut into pieces (approx. 1½ cm)
- 60 g kale, ribs removed and leaves cut into strips (approx. 1 cm)
- 1 tbsp sesame oil
- 1 slice bacon (approx. 100 g), cut into pieces (optional)
- 90 g brown onion
- 1 garlic clove
- 3 cm piece fresh ginger, peeled
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 400 g water
- 4 whole eggs
- olive oil spray, for frying
- 300 g tempeh, cut into thin slices (approx. 5 mm)
- 1 avocado, flesh only, cut into thin slices
- 2 tbsp dukkah, to serve (see Tip)
- 80 g sauerkraut, to serve (see Tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2837.5 kJ / 675.5 kcal
- Protein
- 34.2 g
- Karbonhidrat
- 16.3 g
- Yağ
- 52 g
- Doymuş Yağ
- 7.4 g
- Lif
- 7.1 g
- Sodyum
- 1541.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Colourful quinoa salad
40min
Peanut butter banana ice cream
10 min
Mango salmon bowl
40min
Sticky Sriracha tofu bowl
45 min
Prawn and fish ball soup with Ramen noodles
35min
Superfood salmon salad
1h 5min
Salmon rice bowl (gut health)
45 min
Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce
1hod. 50min
Avocado coconut ice cream
12h 10 min
Pumpkin and turmeric loaf
1hod. 50min
Coriander pesto pizza
1h 30min
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1h 15min