Ana içeriğe geç Arama
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
4.6 10 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 15 dk
12 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 155.2 mg
Protein 2.3 g
Kalori 254.8 kJ / 60.7 kcal
Yağ 3.2 g
Lif 2.2 g
Doymuş Yağ 0.4 g
Karbonhidrat 4.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Hip Hip... Hooray! 85 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coconut sage spritz (gut health)

4.0(3)

10min

Layered vegetable salad with creamy herb dressing

4.7(11)

40min

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

4.7(54)

1h

Salmon fillets with buckwheat and asparagus

4.0(30)

40min

Prawns with coriander coconut rice

4.2(29)

35min

Jackfruit nuggets

3.0(8)

1h 40min

Keto jalapeño turkey burgers with mushroom buns

4.5(32)

1h 10min

Salmon with fennel and apple salad

4.9(35)

1h 20min

Grilled cabbage with blue cheese dressing and bacon

4.3(19)

20min

Sauerkraut salad

4.2(17)

10min

Spiced coriander prawns

4.6(21)

25min

Tummy tonic shot

4.9(15)

5min