Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

4.6 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

12 portions

Malzemeler

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 155.2 mg

Protein 2.3 g

Kalori 254.8 kJ / 60.7 kcal

Yağ 3.2 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 4.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Hip Hip... Hooray! 85 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ricotta and pistachio cheesecake

10 dk

Spinach and rocket salad with cream cheese dressing

30 dk

Lemon and parsley juice

5 dk

Green Eggs and Ham Roll-Ups

20 dk

Apple pie smoothie

10 dk

Green smoothie

10 dk

Curried couscous, carrot and chickpea salad

15 dk

Mighty mouse balls

1sa 15 dk

Irish hot chocolate

10 dk

Kale, chia, pear and orange smoothie

25 dk

Quinoa salad with chicken and avocado

1sa 15 dk

Warm sweet potato and chickpea salad

45 dk