Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g water
- 1 bunch broccolini, cut into 12 mini trees
- 1 garlic clove (small)
- 1 tbsp hulled tahini
- 100 g carrot, cut into pieces
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 2 tsp lemon juice
- ½ tsp salt, to taste
- 20 g olive oil
- 2 celery stalks, cut into 12 pieces
- ½ red capsicum, cut into 12 strips
- 6 snow peas, cut into halves diagonally
- 12 cherry tomatoes
- 1 Lebanese cucumber, cut into 12 sticks
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 254.8 kJ / 60.7 kcal
- Protein
- 2.3 g
- Karbonhidrat
- 4.3 g
- Yağ
- 3.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 2.2 g
- Sodyum
- 155.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Golden latte
10 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
Everyday protein shake
5 min
Daily green smoothie
10 min
Beetroot smoothie
10 min
Green smoothie
5 min
Sauerkraut soup
50min
Popeye's power bowl
10 min
Raw pumpkin and zucchini curry
25 min
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Super antioxidant juice
10 min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min