Jackfruit nuggets

Jackfruit nuggets

3.0 8 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 40 dk

20 pieces

Malzemeler

Bavarian spice rub

mustard seeds
2 tsp
fennel seeds
2 tsp
coriander seeds
1 ½ tbsp
dried rosemary
2 tsp
dried oregano
2 tbsp
sea salt
100 g
semi sun-dried tomatoes
30 g
garlic flakes
2 tsp
cayenne pepper
1 pinch
sweet paprika
2 tsp

Jackfruit nuggets

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
60 g
panko breadcrumbs
100 g
plain flour
80 g
jackfruit in brine drained
2 cans
fresh flat-leaf parsley leaves only
10 sprigs
barbecue sauce (see Tips)
2 tbsp
ground black pepper
1 - 2 pinches
eggs lightly beaten
3
vegetable oil to shallow fry
sauce of choice to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 96.7 mg

Protein 3.9 g

Kalori 385.2 kJ / 91.7 kcal

Yağ 3 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 12.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix creating something incredible 92 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zucchini, lentil and coconut stew

30 dk

Slow cooked beans with walnut pesto (TM5)

20sa 15 dk

Thai tofu and sweet potato cakes

30 dk

Millet cashew stir-fry

30 dk

Potato and green pea curry

50 dk

Vegan Pasta

1sa 10 dk

Rendang curry

30 dk

Soy goulash with dumplings

1sa 25 dk

Vegetable pilaf

1sa

Tofu scramble

25 dk

Vegan Spaghetti and "Meatballs"

1sa 30 dk

Vegetarian chilli

1sa 5 dk