Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g getrocknete Aprikosen, entsteint
- 100 g Studentenfutter
- 300 g Möhren, in Stücken
- 1 Zwiebel, klein, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Öl
- 200 g Basmati-Reis
- 600 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Zimt
- ¼ TL Kardamom
- ¼ TL Nelken
- ½ TL Koriander
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 EL Butter
- 250 g Blattspinat, TK, aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2114 kJ / 505 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 65 g
- Yağ
- 19 g
- Lif
- 10.7 g
Alternatif tarifler
Karibisches Curry
45 min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 Min
Gemüse Biryani
50 Min
Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry
1 godz. 20 min
Linsensuppe mit Aprikosen und Granatapfel
35 min
Bananenschalencurry
35 min
Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste
1 Std. 45 Min
Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
40 min
Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix
1 Std. 15 Min
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40 min
Grüne Nudeln mit Linsen-Curry
20min
Kichererbsen und Tomaten Rogan Josh
25 min