Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
400
g de lentejas rojas, secas
veya 400 g de lentejas - 1 limón amarillo, la cáscara y el jugo separado
- 40 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de hojas de cilantro, frescas
- 100 g de coliflor
- 1 cdita de comino en polvo
- 1 cdita de semillas de cilantro molidas
- 30 g de harina de garbanzo
- 1 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- aceite vegetal, el necesario
- tahini, para servir
- pan pita, para servir
- lechuga picada, para servir
- limones en cuartos, para servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pieza
- Kalori
- 235 kJ / 56 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 1 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 2.5 g
- Sodyum
- 54 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Panqué de plátano (vegano y sin gluten)
1h 30min
Boloñesa de lentejas
35min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10min
Queso Parmesano vegano
5 dk
Falafel de chícharo
30min
Falafel de zanahoria
30min
Hamburguesa veganas
45min
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30min
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2 Std. 20 Min
Falafel
55min
Hamburguesas de tofu
8h 10min
Ensalada de quinoa con tofu
55min