Falafel de coliflor y lentejas rojas

Falafel de coliflor y lentejas rojas

3.5 11 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 30 dk

30 piezas

Malzemeler

400 g de lentejas rojas, secas

400 g de lentejas
1 limón amarillo la cáscara y el jugo separado
40 g de hojas de perejil fresco
40 g de hojas de cilantro, frescas
100 g de coliflor
1 cdita de comino en polvo
1 cdita de semillas de cilantro molidas
30 g de harina de garbanzo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida
aceite vegetal el necesario
tahini para servir
pan pita para servir
lechuga picada, para servir
limones en cuartos, para servir

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 pieza

Sodyum 54 mg

Protein 4 g

Kalori 235 kJ / 56 kcal

Yağ 1 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PARA VERANEAR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón

55 min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2 h 35 min

Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli

13 h 10 min

Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6

16 h

Pesto sin lácteos

5 min

Bolitas de quinoa

1 h

Falafel

55 min

Falafel de zanahoria

30 min

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 min

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3 h 10 min

Falafel de garbanzos

13 h

Tortitas de garbanzo

25 min