Falafel de coliflor y lentejas rojas

Falafel de coliflor y lentejas rojas

3.5 11 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 30 dk

30 piezas

Malzemeler

400 g de lentejas rojas, secas

400 g de lentejas
1 limón amarillo la cáscara y el jugo separado
40 g de hojas de perejil fresco
40 g de hojas de cilantro, frescas
100 g de coliflor
1 cdita de comino en polvo
1 cdita de semillas de cilantro molidas
30 g de harina de garbanzo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida
aceite vegetal el necesario
tahini para servir
pan pita para servir
lechuga picada, para servir
limones en cuartos, para servir

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 pieza

Sodyum 54 mg

Protein 4 g

Kalori 235 kJ / 56 kcal

Yağ 1 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PARA VERANEAR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Medallones vegetarianos

1sa 10 dk

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2sa 20 dk

Ensalada de quinoa con tofu

55 dk

Mousse vegano de chocolate

2sa 15 dk

Pesto sin lácteos

5 dk

Queso suizo vegano

4sa

Hamburguesas de tofu

8sa 10 dk

Empanadas veganas de espirulina

40 dk

Hamburguesa veganas

45 dk

Tortitas de garbanzo

25 dk

Enchiladas poblanas veganas

40 dk

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 dk