
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
400
g de lentejas rojas, secas
veya 400 g de lentejas - 1 limón amarillo la cáscara y el jugo separado
- 40 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de hojas de cilantro, frescas
- 100 g de coliflor
- 1 cdita de comino en polvo
- 1 cdita de semillas de cilantro molidas
- 30 g de harina de garbanzo
- 1 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- aceite vegetal el necesario
- tahini para servir
- pan pita para servir
- lechuga picada, para servir
- limones en cuartos, para servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pieza
- Kalori
- 56 kcal / 235 kJ
- Protein
- 4 g
- Yağ
- 1 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Lif
- 2.5 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Sodyum
- 54 mg