Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

4.1 99 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

4 raciones

Malzemeler

2 dientes de ajo
5 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
200 g de cebolla en cuartos
30 g de aceite de oliva
500 g de tomates en cuartos
200 g de vino blanco seco
1 ramita de tomillo fresco
1 hoja de laurel seca
½ cucharadita de sal
4 pellizcos de pimienta molida
400 g de patatas (en dados de aprox. 2 cm)
1 bulbo de hinojo (en juliana fina)
4 lomos de rape sin piel ni hueso en rodajas (aprox. 450-500 g)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 22.85 g

Kalori 1098 kJ / 263 kcal

Yağ 8.52 g

Lif 4.01 g

Karbonhidrat 23.66 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Viaje a Francia 14 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rape con espárragos a la marinera

Rape con espárragos a la marinera

30min

Rape en salsa de puerros al azafrán

Rape en salsa de puerros al azafrán

40min

Rape al vapor con salsa verde

Rape al vapor con salsa verde

20min

Rape al estilo de Lekeitio

Rape al estilo de Lekeitio

40min

Guiso de sepia con patatas

Guiso de sepia con patatas

1h

Rape y gambones con patatas al ajillo

Rape y gambones con patatas al ajillo

45min

Rape al oporto

Rape al oporto

50min

Garbanzos con rape y crujiente de cecina

Garbanzos con rape y crujiente de cecina

50min

Calamares encebollados

Calamares encebollados

1h

Sepia a la mallorquina (Baleares)

Sepia a la mallorquina (Baleares)

1h 10min

Arroz con rape y gambas

Arroz con rape y gambas

30min

Arroz con sepia y cigalas

Arroz con sepia y cigalas

1h