Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

4.3 46 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
1 cucharada de orégano seco (y un poco más para espolvorear)
800 g de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm
1 pellizco de sal
350 g de tomate maduro sin piel cortado en cuartos
50 g de agua
15 g de alcaparras
10 aceitunas verdes sin hueso

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 50.22 g

Kalori 1593 kJ / 381 kcal

Yağ 18.67 g

Lif 1.15 g

Karbonhidrat 3.06 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

100% tomate 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Congrio con guisantes y mejillones

35 dk

Calamares en su tinta

1sa 5 dk

Bonito a la riojana

50 dk

Setas de cardo con jamón

25 dk

Palometa con salsa de tomate y pimientos

30 dk

Lombarda salteada con ajo y jamón

25 dk

Patatas guisadas con congrio y almejas

25 dk

Bonito encebollado (Cantabria)

1sa 10 dk

Truchas en escabeche

12sa 30 dk

Judías pintas con chipirones en su tinta

40 dk

Marmitako

40 dk

Bacalao al ajoarriero con patatas

30 dk