Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

6 doses

Malzemeler

Massa

abóbora cortada em cubos
150 g
sal
1 c. chá de
sementes de sésamo brancas
15 g
lentilhas verdes secas
400 g
azeite mais q.b. p/ envolver
80 g
água
150 g

Caril de legumes

limão (casca, só a parte amarela)
½
coco ralado
20 g
azeite mais q.b. p/ cozer
30 g
dentes de alho
2
curgete cortada em cubos
400 g
brócolos só os raminhos
150 g
coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
10 g
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pasta de caril
2 c. chá de
leite de coco
100 g
água
1500 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1400.5 mg

Protein 19.5 g

Kalori 2098.6 kJ / 501.6 kcal

Yağ 25.1 g

Lif 10.4 g

Doymuş Yağ 7.1 g

Karbonhidrat 51.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Novembro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de beterraba e morango

5 dk

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 dk

Bolonhesa de lentilhas

50 dk

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 dk

Salada de burrito

1sa 5 dk

Massa com molho beringela e tomate

45 dk

Salada de massa com grão e curgete

35 dk

Hambúrgueres de tremoço

1sa 10 dk

Salada fresca de arroz integral

1sa

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30 dk

Salada fria de favas

30 dk

Abóbora com risoto

1sa 5 dk

Tümünü göster

Tümünü göster