Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

6 doses

Malzemeler

Massa

abóbora cortada em cubos
150 g
sal
1 c. chá de
sementes de sésamo brancas
15 g
lentilhas verdes secas
400 g
azeite mais q.b. p/ envolver
80 g
água
150 g

Caril de legumes

limão (casca, só a parte amarela)
½
coco ralado
20 g
azeite mais q.b. p/ cozer
30 g
dentes de alho
2
curgete cortada em cubos
400 g
brócolos só os raminhos
150 g
coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
10 g
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pasta de caril
2 c. chá de
leite de coco
100 g
água
1500 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1400.5 mg

Protein 19.5 g

Kalori 2098.6 kJ / 501.6 kcal

Yağ 25.1 g

Lif 10.4 g

Doymuş Yağ 7.1 g

Karbonhidrat 51.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Novembro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Esparguete integral com pesto de ervilhas

Değerlendirme yok

Tofu com caril katsu vegan

1sa

Patê vegano de pimentão e castanha de caju

Değerlendirme yok

Röstis com molho de cogumelos

1sa 15 dk

Abobrinha com molho de ervilhas e camarão

25 dk

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Değerlendirme yok

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30 dk

Seitan Wellington com legumes a vapor

1sa 45 dk

Doce de ruibarbo

50 dk

Abóbora com risoto

1sa 5 dk

Caril de feijão-preto

35 dk

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 dk