Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

6 doses

Malzemeler

Massa

abóbora cortada em cubos
150 g
sal
1 c. chá de
sementes de sésamo brancas
15 g
lentilhas verdes secas
400 g
azeite mais q.b. p/ envolver
80 g
água
150 g

Caril de legumes

limão (casca, só a parte amarela)
½
coco ralado
20 g
azeite mais q.b. p/ cozer
30 g
dentes de alho
2
curgete cortada em cubos
400 g
brócolos só os raminhos
150 g
coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
10 g
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pasta de caril
2 c. chá de
leite de coco
100 g
água
1500 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1400.5 mg

Protein 19.5 g

Kalori 2098.6 kJ / 501.6 kcal

Yağ 25.1 g

Lif 10.4 g

Doymuş Yağ 7.1 g

Karbonhidrat 51.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Novembro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Seitan

50 dk

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 dk

Omelete proteica

30 dk

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 dk

Papas de chia com ananás e especiarias

20 dk

Chili com soja

55 dk

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1sa 35 dk

Hambúrgueres de soja

1sa 35 dk

Caril de cogumelos

20 dk

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Strogonoff de legumes

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster