Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g olive oil
- 50 g red onions, halved
- 100 g cucumber, cut in pieces
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 lemon, finely grated zest
- 400 g water
- 100 g red quinoa, washed and drained
- 230 g tinned cannellini beans, rinsed and drained (1 x 400 g tin)
- 150 g cherry tomatoes, halved
- 30 g fresh baby spinach
- 70 g watercress
- 100 g goat's cheese, hard, diced (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1587 kJ / 379 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 23 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Squash and Broccoli Salad
35 Min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 Min
Supreme Plant Poke Bowl
1 Std. 10 Min
Pasta and Chickpea Salad
25 Min
Green Goddess Quinoa Salad
40 Min
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 Min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 Min
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
1 Std.
Mediterranean Salad
25 Min
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1 Std. 15 Min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45 Min
Quinoa Salad
35 Min