Uyumlu sürümler
Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 - 700 g cod fillets, skinless
- 120 g cornbread, cut in pieces
- 50 g pitted green olives
- 20 g olive oil, plus extra for brushing and drizzling
- 125 g onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 30 cherry tomatoes on the vine
- 10 g orange juice
- 1 tsp balsamic vinegar
- ½ tsp sweet paprika
- ½ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 750 g water
- 600 - 650 g new potatoes, halved (2-3 cm)
- 400 g tenderstem broccoli, rinsed
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1304.8 kJ / 311.9 kcal
- Protein
- 25.7 g
- Karbonhidrat
- 37.3 g
- Yağ
- 7.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 5.7 g
- Sodyum
- 552 mg
Alternatif tarifler
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1h
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35 min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 min
Wild Rice and Tuna Salad
50min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45 min
Cauliflower Soup; Chorizo and Pepperonata Pasta
35 min
Hake and Prawn Burger
15 min
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45 min
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30 min
Salmon Fillets with Salsa Verde
30 min
Creamed Cod
45 min