Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g onions, quartered
- 50 g red peppers, cut in pieces
- 100 g tinned chopped tomatoes
- 30 g olive oil
- 1 garlic clove
- 2 fish stock cubes (for 0.5 l each), crumbled
- ¼ tsp fine sea salt, or to taste
- 2 pinches ground pepper
- 1 dried bay leaf
- 250 g long grain rice
- 900 g water
- 300 g fresh spinach leaves
- 500 g cod fillets, skinless
- 400 g tinned kidney beans, rinsed and drained
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1055 kJ / 252 kcal
- Protein
- 22.8 g
- Karbonhidrat
- 24.4 g
- Yağ
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tuna Pasta
30min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 dk
Wild Rice and Tuna Salad
50 dk
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45 dk
Fish with Mixed Pepper Couscous
40 dk
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45 dk
Salmon and Fennel Risotto
25min
Chicken chorizo and chickpea stew
40 dk
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 dk
Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli
45 dk
Tomato and Haddock Rice
50 dk
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
35 Min