Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g quinoa
- 20 g olive oil
- 700 g water
- 1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
- 300 g carrots, cut in pieces
- 450 g courgettes, cut in pieces
Dressing
- 1 garlic clove
- 30 g fresh mixed herbs, leaves only (e.g. basil, parsley)
- 40 g lemon juice
- 20 g vinegar (e.g. balsamic, cider)
- 50 g olive oil
- 2 tsp fine sea salt
- ½ - ¾ tsp ground black pepper, to taste
- 2 pinches sugar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1233 kJ / 295 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 5.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1 Std. 15 Min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45min
Super Quick Broccoli Salad
5 Min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30min
Mint Courgettes
30min
Balsamic Spelt Salad
20min
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20min
Cauliflower "Couscous" Salad
10 Min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10 Min
Coconut Creamed Kale
20min
Pearl Barley and White Bean Stew
1h
Squash and Broccoli Salad
35min