Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 banane (circa 200 g), a pezzi
- 80 g di mirtilli surgelati
-
1
cucchiaio di germe di grano
veya 1 cucchiaio di semi di lino - 150 g di yogurt (0,1% di grassi)
- ½ cm di radice fresca di zenzero (isteğe bağlı)
- 200 g di bevanda a base di mandorle
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bicchiere
- Kalori
- 867 kJ / 208 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 32 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 5.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10min
Smoothie carote e cocco
10min
Smoothie di pesche nettarine
10min
Smoothie tropicale alle fragole
15min
Smoothie estivo di frutta
15min
Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10min
Smoothie alle fragole e mele
15min
Smoothie yogurt e frutti rossi
10min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10min
Smoothie al kiwi e zenzero
10min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10min