Granola

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Zorluk kolay

Hazırlama süresi 10 dk

Toplam süre 1sa 40 dk

Servis miktarı 700 g

Malzemeler

100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
250 g di fiocchi di avena
100 g di farro soffiato
50 g di grano soffiato
veya 50 g di fiocchi di quinoa
15 g di amaranto soffiato
40 g di semi di zucca
40 g di semi di girasole
10 g di semi di lino
veya 10 g di semi di sesamo
200 g di sciroppo di acero
40 g di olio di cocco
1 cucchiaino raso di cannella in polvere (isteğe bağlı)
1 pizzico di sale

Besin Değeri: şuna göre 700 g
Kalori: 40198 kJ / 9597 kcal
Protein: 269 g
Karbonhidrat: 445 g
Yağ: 725 g
Lif: 126.3 g

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