Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
- 250 g di fiocchi di avena
- 100 g di farro soffiato
-
50
g di grano soffiato
veya 50 g di fiocchi di quinoa - 15 g di amaranto soffiato
- 40 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
-
10
g di semi di lino
veya 10 g di semi di sesamo - 200 g di sciroppo di acero
- 40 g di olio di cocco
- 1 cucchiaini rasi di cannella in polvere (isteğe bağlı)
- 1 pizzico di sale
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Ricetta completa
- Kalori
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Karbonhidrat
- 445 g
- Yağ
- 725 g
- Lif
- 126.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 Std. 5 Min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 Min
Miglio con ceci e verdure al curry
1 Std.
Bevanda di avena e datteri
20min
Burro di mandorle
20min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25 min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 Min
Insalata di quinoa e lenticchie
35 Min
Farina d'avena
10 min
Muesli
10 min
Muesli croccante mandorle e cocco
2h 35min
Cookies noci e avena (senza glutine)
1 Std.