Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
- 3 cucchiai di fiocchi di avena
-
3
cucchiai di burro di arachidi
veya 2 cucchiai di arachidi tostate non salate - 15 g di cioccolato fondente (70% di cacao) (isteğe bağlı)
- 550 - 650 g di bevanda a base di mandorle, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bicchiere
- Kalori
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 8.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apple smoothie
10min
Frullato energetico avena e cacao
10min
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10min
Budino di chia e mirtilli
40 dk
Frullato ananas, mandorle e semi di chia
10min
Smoothie di pesche nettarine
10min
Smoothie tropicale
15min
Smoothie alle fragole e mele
15min
Smoothie allo yogurt e frutta
15min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min
Frullato rinfrescante di carote e zenzero
10min