Uyumlu sürümler
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Parmesão vegan
- 100 g amêndoa s/ pele
- 100 g caju
- 1 c. sopa de levedura de cerveja
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de alho em pó
Esparguete
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 20 g manjericão
- 2 dentes de alho
- 320 g abacate maduro cortado em pedaços
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- 30 g azeite
- 150 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g milho cozido escorrido
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 3533 kJ / 844.4 kcal
- Protein
- 24.6 g
- Karbonhidrat
- 92.8 g
- Yağ
- 45.2 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 12.6 g
- Sodyum
- 1203.5 mg
Alternatif tarifler
Penne mediterrânico
50 min
Fettuccine com pesto de favas
25min
Hambúrgueres vegetarianos
50 min
Salada de arroz preto com morango e feta
40min
Bolonhesa vegan
40min
Noodles de batata-doce com molho de caju
2h
Crocante mediterrânico
50 min
Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões
1h 20min
Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas
55 min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 Std. 35 Min
Cogumelos recheados com quinoa
1 godz.
Penne com legumes no forno
1 Std. 5 Min