Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

4.6 39 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 doses

Malzemeler

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 110.7 mg

Protein 5.4 g

Kalori 528.5 kJ / 126.3 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 19.2 g

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