Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g lentilhas vermelhas
- 3 dentes de alho
- 20 g azeite
- 220 g cebola cortada em pedaços
- 220 g cenoura cortada em pedaços
- 700 g água
- 1 pitada de sal
-
150
g acelgas vermelhas
veya 150 g espinafres vermelhos - 3 c. sopa de coentros, só as folhas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 528.5 kJ / 126.3 kcal
- Protein
- 5.4 g
- Karbonhidrat
- 19.2 g
- Yağ
- 3.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 110.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Sopa de feijão-frade e espinafres
35min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50min
Creme de curgete e abóbora
50min
Sopa de alho-francês com croutons
55min
Sopa marroquina de cenoura
40min
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1h
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1 Std. 30 Min
Sopa de tomate e beringela
35min
Aveludado de lentilhas
40min
Creme de curgete e kale
45min
Creme de abóbora e hortelã
40min