Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

3.6 81 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

60 g de cebolla

60 g de cebolleta
70 g de zanahoria en trozos
2 dientes de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
250 g de arroz de grano redondo
500 g de agua
½ cucharadita de sal
1 cucharadita perejil fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.19 g

Kalori 1181 kJ / 283 kcal

Yağ 5.71 g

Lif 2.87 g

Karbonhidrat 52.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Para deportistas 12 Tarif
İspanya

Para deportistas 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz integral con espinacas para dos

30 dk

Tortilla de patata (sin huevo)

30 dk

Pollo con batatas al curry

30 dk

Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

30 dk

Arroz con verduras y judías rojas

45 dk

Arroz integral con atún y alcachofas

50 dk

Espaguetis de verduras con pesto de menta

45 dk

Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

25 dk

Papilla con mijo, plátano y leche

15 dk

Tortilla paisana

40 dk

Canelones de verdura y mascarpone

1sa

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

30 dk