Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de quinoa en grano
- 10 g de pasas sin semillas
- 250 g de agua
- 100 g de manzana en trozos o gajos
- 100 g de pera en trozos o gajos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 927 kJ / 222 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 36.72 g
- Yağ
- 5.57 g
- Lif
- 6.08 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con acelgas y pollo
30min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15min
Ensalada de trigo tierno
20 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Hamburguesas de pavo con orejones y avena
20 Min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Lentejas con arroz y manzana
2h 35 min
Albóndigas de pavo con salsa de tomate
30min
Papilla con mijo, plátano y leche
15min
Galletas de avena y plátano
50min