Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

3.1 17 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

2 raciones

Malzemeler

80 g de quinoa en grano
10 g de pasas sin semillas
250 g de agua
100 g de manzana en trozos o gajos
100 g de pera en trozos o gajos
50 g de zanahoria en trozos
1 cucharadita de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.2 g

Kalori 927 kJ / 222 kcal

Yağ 5.57 g

Lif 6.08 g

Karbonhidrat 36.72 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebé, alimentación saludable 82 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín

35min.

Arroz con atún, espinacas y judías rojas

25min.

Guarnición agridulce de cebolla roja y calabacín

30min.

Espárragos, huevos poché y rabanitos

1hod.

Arroz con verduras y judías rojas

45min.

Crema crudívora de brócoli

1hod. 10min.

Arroz integral con atún y alcachofas

50min.

Espaguetis de verduras con pesto de menta

45min.

Papilla con mijo, plátano y leche

15min.

Guiso de invierno

40min.

Canelones de brócoli y puerro

1hod.

Parmentier de setas

1hod. 10min.