Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de quinoa en grano
- 10 g de pasas sin semillas
- 250 g de agua
- 100 g de manzana en trozos o gajos
- 100 g de pera en trozos o gajos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 927 kJ / 222 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 36.72 g
- Yağ
- 5.57 g
- Lif
- 6.08 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galletas de avena y plátano
50 dk
Albóndigas de pavo con salsa de tomate
30min
Crema de lentejas rojas
35min
Lentejas con arroz y manzana
2h 35 min
Quinoa germinada con verduras crudivegana
Değerlendirme yok
Ensalada de trigo tierno
20 dk
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50 dk
Hamburguesas de pavo con orejones y avena
20 dk
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2 Std. 50 Min
Papilla con mijo, plátano y leche
15 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min