Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

3.1 17 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

2 raciones

Malzemeler

80 g de quinoa en grano
10 g de pasas sin semillas
250 g de agua
100 g de manzana en trozos o gajos
100 g de pera en trozos o gajos
50 g de zanahoria en trozos
1 cucharadita de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.2 g

Kalori 927 kJ / 222 kcal

Yağ 5.57 g

Lif 6.08 g

Karbonhidrat 36.72 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebé, alimentación saludable 82 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Parmentier de setas

1sa 10 dk

Arroz con atún, espinacas y judías rojas

25 dk

Guarnición agridulce de cebolla roja y calabacín

30 dk

Arroz con verduras y judías rojas

45 dk

Crema crudívora de brócoli

1sa 10 dk

Arroz integral con atún y alcachofas

50 dk

Ensalada de trigo tierno

20 dk

Espaguetis de verduras con pesto de menta

45 dk

Papilla con mijo, plátano y leche

15 dk

Espárragos, huevos poché y rabanitos

1sa

Canelones de brócoli y puerro

1sa

Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín

35 dk