Arroz con atún, espinacas y judías rojas

Arroz con atún, espinacas y judías rojas

3.7 46 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

6 raciones

Malzemeler

30 g de aceite de oliva
200 g de cebolla en cuartos
100 g de tomate maduro sin piel y en trozos
900 g de agua
1 cucharadita de sal
250 g de arroz de grano largo
400 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas)
250 g de judías rojas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
250 g de atún en aceite de oliva escurrido

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 19.6 g

Kalori 1398 kJ / 334 kcal

Yağ 10.2 g

Lif 7.1 g

Karbonhidrat 41.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Menús completos 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Parmentier de setas

1h 10min

Guarnición agridulce de cebolla roja y calabacín

30min

Solomillo de cerdo con arroz, judías y brócoli

30min

Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

30min

Arroz integral con atún y alcachofas

50min

Espaguetis de verduras con pesto de menta

45min

Papilla con mijo, plátano y leche

15min

Ensalada de arroz integral

45min

Rodaballo en papillote con espárragos

30min

Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín

35min

Ensalada de patata y pepino

40min

Filetes de trucha en papillote

30min