Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de vino blanco
- 100 g de arroz integral
- 1 pellizco de pimienta molida
- ½ cucharadita de sal
- 150 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de agua
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1411 kJ / 338 kcal
- Protein
- 6.48 g
- Karbonhidrat
- 40.36 g
- Yağ
- 16.68 g
- Lif
- 4.13 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Macarrones integrales con lentejas
30 Min
Ensalada de arroz integral
45 Min
Cocción de arroz integral
35 Min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Espelta estilo risotto con verduras
1 Std.
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15 min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Arroz con calabaza para deportistas
30 Min
Arroz integral con espinacas
45 Min