Arroz integral con espinacas para dos

Arroz integral con espinacas para dos

3.5 40 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 raciones

Malzemeler

70 g de cebolla
1 diente de ajo
30 g de aceite de oliva
20 g de vino blanco
100 g de arroz integral
1 pellizco de pimienta molida
½ cucharadita de sal
150 g de hojas de espinaca frescas
300 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.48 g

Kalori 1411 kJ / 338 kcal

Yağ 16.68 g

Lif 4.13 g

Karbonhidrat 40.36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

¡Somos dos! - Recetas económicas 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz integral con espinacas frescas

1sa 45 dk

Quinoa con acelgas y pollo

30 dk

Sopa griega de garbanzos

25 dk

Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

30 dk

Tallarines con calabacín, menta y limón

20 dk

Guiso de invierno

40 dk

Arroz con calabaza para deportistas

30 dk

Huevos poché con salsa de salmón ahumado y aguacate

30 dk

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 dk

Pollo con batatas al curry

30 dk

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

30 dk

Fideos orientales de soja con verduras

30 dk