Arroz integral con espinacas para dos

Arroz integral con espinacas para dos

3.5 40 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 raciones

Malzemeler

70 g de cebolla
1 diente de ajo
30 g de aceite de oliva
20 g de vino blanco
100 g de arroz integral
1 pellizco de pimienta molida
½ cucharadita de sal
150 g de hojas de espinaca frescas
300 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.48 g

Kalori 1411 kJ / 338 kcal

Yağ 16.68 g

Lif 4.13 g

Karbonhidrat 40.36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

¡Somos dos! 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cocción de arroz integral

35 min

Arroz integral precocido

2 godz. 30 min

Risotto de kale y espárragos

30 min

Quinoa con verduras salteadas

35 min

Macarrones integrales con lentejas

30 min

Espelta estilo risotto con verduras

1 godz.

Arroz integral con atún y alcachofas

50 min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 min

Arroz con calabaza para deportistas

30 min

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

30 min

Arroz integral con espinacas frescas

1 godz. 45 min

Arroz integral con espinacas

45 min