Arroz integral con espinacas para dos

Arroz integral con espinacas para dos

3.5 40 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 raciones

Malzemeler

70 g de cebolla
1 diente de ajo
30 g de aceite de oliva
20 g de vino blanco
100 g de arroz integral
1 pellizco de pimienta molida
½ cucharadita de sal
150 g de hojas de espinaca frescas
300 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.48 g

Kalori 1411 kJ / 338 kcal

Yağ 16.68 g

Lif 4.13 g

Karbonhidrat 40.36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

¡Somos dos! 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz integral con espinacas frescas

1sa 45 dk

Cocción de arroz integral

35 dk

Arroz integral precocido

2sa 30 dk

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2sa 50 dk

Risotto integral al aroma mediterráneo

1sa

Quinoa con verduras salteadas

35 dk

Arroz integral con atún y alcachofas

50 dk

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 dk

Arroz con calabaza para deportistas

30 dk

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1sa 30 dk

Arroz integral con espinacas

45 dk

Quinoa con acelgas y pollo

30 dk