Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de vino blanco
- 100 g de arroz integral
- 1 pellizco de pimienta molida
- ½ cucharadita de sal
- 150 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de agua
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1411 kJ / 338 kcal
- Protein
- 6.48 g
- Karbonhidrat
- 40.36 g
- Yağ
- 16.68 g
- Lif
- 4.13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Cocción de arroz integral
35 Min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1 Std.
Arroz con calabaza para deportistas
30min
Arroz integral con espinacas
45min
Arroz integral con espinacas frescas
1 godz. 45 min
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30min
Pastel de lentejas
6 Std.
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2sa 50 dk
Macarrones integrales con lentejas
30min