Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- olive oil, for greasing
- 50 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- 1 lemon, zest only, no white pith
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp nutritional yeast
- 100 g day old bread, torn into pieces
- 500 g water
- 1 swede (approx. 160 g), peeled and cut into thin slices (5 mm)
- 1 potato (approx. 100 g), peeled and cut into thin slices (5 mm)
- 2 fennel bulbs, trimmed, core removed and cut into slices (5 mm)
- 1 zucchini, cut into thin slices (5 mm)
- 1 red onion, cut into thin slices (5 mm)
- 2 - 3 fresh tomatoes, cut into thin slices (5 mm)
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp dried thyme
- ⅛ tsp sea salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 656.8 kJ / 156.3 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Karbonhidrat
- 16.6 g
- Yağ
- 4.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 5.7 g
- Sodyum
- 279.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pumpkin tart
2h 15 min.
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25min
Stuffed butternut pumpkin with feta
1h 50 min.
Adzuki Stew with spiced cauliflower rice
24 Std. 40 Min
Fennel, freekeh and orange salad
2 Std. 25 Min
Ratatouille
40min
Minestrone
40min
Crunchy carrot salad
10min
Sweet potato pasta with burnt sage butter
30min
Mediterranean vegetable bake
50min
Broccoli mustard pasties
1h 55 min
Vegetable bake with goat's feta
1h 30min