Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- olive oil, for greasing
- 50 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- 1 lemon, zest only, no white pith
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp nutritional yeast
- 100 g day old bread, torn into pieces
- 500 g water
- 1 swede (approx. 160 g), peeled and cut into thin slices (5 mm)
- 1 potato (approx. 100 g), peeled and cut into thin slices (5 mm)
- 2 fennel bulbs, trimmed, core removed and cut into slices (5 mm)
- 1 zucchini, cut into thin slices (5 mm)
- 1 red onion, cut into thin slices (5 mm)
- 2 - 3 fresh tomatoes, cut into thin slices (5 mm)
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp dried thyme
- ⅛ tsp sea salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 656.8 kJ / 156.3 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Karbonhidrat
- 16.6 g
- Yağ
- 4.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 5.7 g
- Sodyum
- 279.2 mg
Alternatif tarifler
Cauliflower and sweet potato lasagne
1h 35 min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 min
Pumpkin and tempeh bobotie
1h 5 min
Eggplant with burghul
55min
Savoury potato and onion bake
1h 30 min
Beetroot soup with herb dumplings
1h 10min
Curried sausages and lentils
1 godz.
Sweetcorn and potato chowder
40 menit
Beetroot, feta and spinach quiche
1 Std. 40 Min
Pumpkin tart
2hod. 15min
Hearty seven vegetable soup
30min
Vegetable bake with goat's feta
1h 30 min