Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g Brazil nuts
- 100 g dried figs, cut into halves
- 1 orange, zest only, no white pith
- 30 g cocoa powder
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 80 g brewed espresso coffee
- 70 g quinoa flakes
- 70 g pepita seeds
- 20 g millet
- 20 g chia seeds
- 50 g sultanas
- 60 g dried cranberries
- 50 g goji berries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g pure maple syrup
- 40 g macadamia oil
- 30 - 50 g carob pieces
- milk of choice, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2120.8 kJ / 504.9 kcal
- Protein
- 12.7 g
- Karbonhidrat
- 47.1 g
- Yağ
- 28.2 g
- Doymuş Yağ
- 8.7 g
- Lif
- 10.8 g
- Sodyum
- 49 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Carrot cake bliss balls
40 min
Vanilla and honey toasted muesli
35 min
Chewy pistachio biscuits
45 min
Rosemary and sea salt crackers
35 min
Caramelised fennel and ricotta tarts with Parmesan crisps
2 Std. 30 Min
Pumpkin and turmeric loaf
1 Std. 50 Min
White chocolate and cardamom buckwheat cookies
55 min
Chia and quinoa tortillas with a trio of dips
1 Std. 45 Min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1h 20 min
Mango muesli
5 min
Fermented beetroot and apple salsa
72hod.
Gluten free breakfast cereal clusters
1h 15 min