Quiche de pimentos, espinafres e queijos

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

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Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

8 doses

Malzemeler

Base

flocos de aveia
220 g
sal
½ c. chá de
azeite
60 g
água
150 g

Recheio

cebola cortada em lâminas
300 g
pimento vermelho cortado em tiras
300 g
azeite
35 g
espinafres descongelados
100 g
ovos
6
requeijão esfarelado
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
queijo feta esfarelado
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 15 g

Kalori 1492 kJ / 357 kcal

Yağ 24 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 20 g

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