Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 malagueta verde (isteğe bağlı)
- 10 g coentros, só as folhas
- 80 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 2 limas (raspa e sumo)
- 1000 g água
- 150 g trigo perlado
- 350 g feijão-preto cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 50 g queijo Emmental cortado em cubos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1883 kJ / 450 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Estufado de tofu
30min
Massa fria com pesto de favas
35min
Tortilhas vegetarianas
25min
Salada de burrito
1 godz. 5 min
Pasta de grão e milho
35min
Falafel de milho
40min
Tacos de lentilhas com molho especial
4 Std. 30 Min
Sumo verde
10min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Massa com espinafres e bechamel de amêndoas
8 godz. 30 min
Salada de três leguminosas
35min
Sopa de frango e lentilhas
40min