Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 malagueta verde (isteğe bağlı)
- 10 g coentros, só as folhas
- 80 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 2 limas (raspa e sumo)
- 1000 g água
- 150 g trigo perlado
- 350 g feijão-preto cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 50 g queijo Emmental cortado em cubos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1883 kJ / 450 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão
30 Min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Salada de trigo com pimentos e azeitonas
30 Min
Salada de arroz com camarão e legumes
30 Min
Salada de legumes com bolinhas de queijo
45min
Massa cremosa com grão-de-bico e ovo escalfado
1h 15min
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
45min
Salada de três leguminosas
35 Min
Sopa de legumes com pesto
55min
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1h
Massa com brócolos e queijo
50 Min
Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce
1h