Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g lentilhas verdes
- 100 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate maduro
- 60 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 15 g mostarda de Dijon
- 1 lima (raspa e sumo)
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 300 g feijão-frade cozido escorrido
- 300 g grão-de-bico cozido escorrido
- 200 g espinafres baby
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1148.7 kJ / 274.5 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 14.8 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 7.3 g
- Sodyum
- 501.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de massa grega
30 Min
Tortilhas vegetarianas
25 Min
Pilaf de sementes e beterraba
30 Min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10 Min
Salada mediterrânica
25 Min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min
Salada de massa e grão
25 Min
Massa com brócolos e queijo
50 Min
Massa com espinafres e bechamel de amêndoas
8 Std. 30 Min
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45 Min
Fusilli com legumes e nozes
40 Min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 Min