Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g lentilhas verdes
- 100 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate maduro
- 60 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 15 g mostarda de Dijon
- 1 lima (raspa e sumo)
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 300 g feijão-frade cozido escorrido
- 300 g grão-de-bico cozido escorrido
- 200 g espinafres baby
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1148.7 kJ / 274.5 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 14.8 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 7.3 g
- Sodyum
- 501.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
One pot de lentilhas e espinafres
1 godz.
Massa com brócolos e queijo
50min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 min
Farfalle com curgete e limão
45 min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25 Min
Massa com frutos secos e tomate seco
30 min
Assado de grão
1 godz.
Medalhões de quinoa
50min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40 min
Assado de lentilhas
2 Std. 25 Min