Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g lentilhas verdes
- 100 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate maduro
- 60 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 15 g mostarda de Dijon
- 1 lima (raspa e sumo)
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 300 g feijão-frade cozido escorrido
- 300 g grão-de-bico cozido escorrido
- 200 g espinafres baby
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1148.7 kJ / 274.5 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 14.8 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 7.3 g
- Sodyum
- 501.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de massa grega
30 min
Penne com brócolos e tomate seco sem glúten
50min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25min
Salada cor de rosa
10min
Salada de burrito
1h 5min
Salada de legumes com bolinhas de queijo
45 min
Pilaf de sementes e beterraba
30 min
Massa com brócolos e queijo
50min
Salada mediterrânica
25min
Caldo-verde de acelga
30 min
Salada de massa e grão
25min
Cuscuz de Legumes
25min