Chili primavera com cuscuz de hortelã

Chili primavera com cuscuz de hortelã

3.5 16 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

16 doses

Malzemeler

cuscuz
1000 g
água
1000 g
azeite
50 g
limão (casca, só a parte amarela)
½
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
curgete cortada em pedaços
600 g
ervilhas descongeladas
1000 g
milho cozido escorrido
300 g
cebola cortada em pedaços
300 g
alho
4 dentes de
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
malagueta vermelha s/ sementes
1
tomate em pedaços
800 g
cominhos
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
folhas de louro
2
vinho branco
150 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
feijão-preto cozido escorrido
1300 g
Hortelã picada q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 353.3 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1865.7 kJ / 445.9 kcal

Yağ 4.6 g

Lif 14.1 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 82.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Família Matos 19 Tarif
Portekiz

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Receitas XL 11 Tarif
Portekiz

Revista Abril 2020 34 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril de legumes

55 dk

Hambúrgueres vegetarianos

50 dk

Cuscuz de couve-flor com tofu

8sa

Empadão vegetariano

1sa 40 dk

Assado de lentilhas

2sa 25 dk

Caril de grão e kale com arroz de coco

1sa 20 dk

Chili de soja com grão e feijão

40 dk

Caril de legumes com bulgur

55 dk

Caril de batata-doce

30 dk

Estufado de lentilhas com legumes

1sa 45 dk

Empadão de batata-doce e lentilhas

2sa 30 dk

Chili com seitan

25 dk