Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 copos

Malzemeler

banana cortada em pedaços
1
maçã cortada em quartos
1
laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
1
gengibre (isteğe bağlı) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
5 g
limão s/ casca e s/ caroços
¼
espinafres baby
50 - 60 g
cubos de gelo
150 g
água
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 copo

Sodyum 30.4 mg

Protein 2.4 g

Kalori 577.5 kJ / 138 kcal

Yağ 0.6 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 35.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Praia - Sumos e Refrescos 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Overnight oats de cheesecake de morango

8u. 10min

Salada crocante de batata

1u. 30min

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM6

55min

Sopa de grão e arroz

13u. 30min

Caril de lentilhas

1u. 30min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Refresco de café

5min

Granola de cacau e sementes

Geen beoordelingen

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50min

Abóbora com risoto

1u. 5min

Pão proteico

9u.

Sopa de camarão com noodles

30min