Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 copos

Malzemeler

banana cortada em pedaços
1
maçã cortada em quartos
1
laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
1
gengibre (isteğe bağlı) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
5 g
limão s/ casca e s/ caroços
¼
espinafres baby
50 - 60 g
cubos de gelo
150 g
água
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 copo

Sodyum 30.4 mg

Protein 2.4 g

Kalori 577.5 kJ / 138 kcal

Yağ 0.6 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 35.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Praia - Sumos e Refrescos 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Peru com farofa

16sa

Hambúrgueres Keto com curgete

40 dk

Bolo de curgete, limão e pistácio

1sa 30 dk

Bolo de queijo com framboesas e pó proteico

3sa 30 dk

Rabo de boi

16sa

Vinho quente

15 dk

Granola de cacau e sementes

Değerlendirme yok

Salada kimchi com sobras de frango

15 dk

Bao de cogumelos salteados e molho barbecue

1sa 15 dk

Coxas de frango teriyaki

2sa

Bebida de amêndoa "zero waste"

8sa 40 dk

Guisado de frango com scones de milho

3sa